Μέλι Και Κανέλα – 10 Οφέλη Που Έχουν Για Την Υγεία

Το μέλι και η κανέλα, είναι δυο φυσικά συστατικά, τα οποία έχουν ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες και, όταν συνδυάζονται μαζί, εξασφαλίζουν καλή υγεία, στο νου και στο σώμα. Στην Αγιουρβεδική ιατρική (εναλλακτική ιατρική), το μέλι και η κανέλα χρησιμοποιούνται συνεχώς για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων.

Το μέλι αποτελείται από γλυκόζη, φρουκτόζη και μέταλλα, όπως σίδηρο, ασβέστιο, φωσφορικό άλας, χλώριο, κάλιο και μαγνήσιο. Επίσης, έχει βιταμίνες όπως βιταμίνη Β1, Β2, Β3, Β5 και Β6. Επιπλέον, έχει αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές και θεραπευτικές ιδιότητες.

Η κανέλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Επίσης, περιέχει βιταμίνες όπως βιταμίνη Α, Ε, D και Κ. Επιπλέον, έχει ισχυρές αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.



Οι φαρμακευτικές αυτές ιδιότητες που έχει το μέλι και η κανέλα, δημιουργούν μια τόσο ισχυρή επίδραση στο σώμα. Όταν συνδυάζονται μαζί, προσφέρουν πολλά σημαντικά οφέλη στην υγεία και βοηθούν στην αντιμετώπιση πολλών ασθενειών, με φυσικό τρόπο. Επίσης, έχουν και μια εκπληκτική γεύση!

Εδώ είναι τα 10 οφέλη που έχει το μέλι και η κανέλα για την υγεία.

1. Μέλι Και Κανέλα Για Την Αρθρίτιδα

Αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει πολύ πόνο στις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα να μην μπορεί κάποιος να κινείται με ευκολία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι και κανέλα για να αντιμετωπίσετε την αρθρίτιδα. Επίσης, βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των οστών και ανακουφίζουν από τον πόνο στις αρθρώσεις.

Η κανέλα έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που συμβάλλουν στη μείωση του πρηξίματος, της ερυθρότητας και της ακαμψίας. Το μέλι ενισχύει αυτές τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

  • Για να πιείτε ένα ρόφημα, ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας μέλι και ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας σε ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό. Να το πίνετε κάθε πρωί με άδειο στομάχι.
  • Για τοπική χρήση, ανακατέψτε ίσα μέρη από σκόνη κανέλας και μέλι. Εφαρμόστε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή. Αφήστε το για 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Κάντε το αυτό δύο φορές την ημέρα.

Προσοχή! Εάν η κανέλα καίει το δέρμα σας, μην τη χρησιμοποιείτε.

2. Μέλι Και Κανέλα Για Το Ανοσοποιητικό Σύστημα

Εάν θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, δοκιμάστε μέλι και κανέλα.

Και τα δύο συστατικά μαζί, έχουν αντιβακτηριακές και αντι-ιικές ιδιότητες που βοηθούν το σώμα να σκοτώσει επιβλαβή βακτηρίδια και τους ιούς. Επίσης, τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται τόσο στο μέλι όσο και στην κανέλα, καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που σχηματίζονται στο σώμα.

  1. Ανακατέψτε ¼ κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας σε 1 κουταλιά της σούπας βιολογικό μέλι.
  2. Να το πίνετε δύο φορές την ημέρα.
  3. Αν θέλετε, μπορείτε να τα ανακατέψετε σε ένα ποτήρι με χλιαρό νερό και χυμό λεμονιού και στη συνέχεια να το πιείτε.

Αυτός ο απλός τρόπος θα δυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα αποτρέψει τις κοινές ασθένειες, όπως το κρυολόγημα και τη γρίπη.

3. Μέλι Και Κανέλα Για Την Ακμή

Τόσο το μέλι όσο και η κανέλα, έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες, που βοηθούν στην αντιμετώπιση των δερματικών παθήσεων όπως η ακμή.

Επίσης, έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που μειώνουν τα συμπτώματα της ακμής και προλαμβάνουν τις λοιμώξεις. Επιπλέον, το μέλι κρατά το δέρμα σας ενυδατωμένο και ανοίγει τους πόρους, μία από τις βασικές αιτίες της ακμής.

  1. Ανακατέψτε καλά 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας.
  2. Εφαρμόστε το μείγμα στην περιοχή όπου υπάρχει η ακμή.
  3. Αφήστε το για 10 λεπτά και στη συνέχεια μπορείτε να το ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
  4. Επαναλάβετε τη διαδικασία μία ή δύο φορές την ημέρα.

4. Μέλι Και Κανέλα Για Τον Ύπνο

Ύπνος

Το μέλι και η κανέλα βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων που σχετίζονται με τον ύπνο.

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και των δύο αυτών συστατικών, συμβάλλουν στη μείωση της διόγκωσης των ιστών του λαιμού, που μπορεί να εμποδίζουν τους αεραγωγούς γύρω από την περιοχή του λαιμού και να προκαλέσουν υπνική άπνοια. Η υπνική άπνοια είναι μία από τις κύριες αιτίες που προκαλούν διαταραχές ύπνου.

Επιπλέον, τόσο η κανέλα όσο και το μέλι έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα.

  • Ανακατέψτε 1 με 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη κανέλας σε ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό ή απλά βάλτε 2 ξυλάκια κανέλας μέσα σε ζεστό νερό για 5 λεπτά. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι και μπορείτε να το πίνετε καθημερινά πριν πάτε για ύπνο.
  • Επίσης, μπορείτε να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό γάλα με λίγο μέλι και σκόνη κανέλας καθημερινά πριν πάτε για ύπνο.

5. Μέλι Και Κανέλα Για Την Απώλεια Βάρους

Ενώ το μέλι και η κανέλα δεν είναι η μαγική συνταγή για την απώλεια βάρους, όταν συνδυάζονται μαζί με μια σωστή διατροφή και άσκηση, μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος πιο γρήγορα.

Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει μέλι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του βάρους και του λίπους, ενώ η κανέλα ρυθμίζει τις διατροφικές συνήθειες, μειώνοντας την όρεξη για φαγητό, κάτι που είναι σημαντικό όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Επιπλέον, η κανέλα δίνει μια ενίσχυση στο μεταβολισμό σας που βοηθά στην απώλεια βάρους.

  1. Προσθέστε ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας σε ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό.
  2. Αφήστε το για 10 λεπτά.
  3. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού βιολογικό μέλι.
  4. Να το πίνετε δύο φορές την ημέρα, μια φορά το πρωί και μια το βράδυ.



6. Μέλι Και Κανέλα Για Την Υγεία Της Καρδιάς

Το μέλι και η κανέλα μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς σας.

Το μέλι έχει αντιοξειδωτικά, τα οποία αποτρέπουν τη στένωση των αρτηριών. Επειδή έχει διάφορες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, η κανέλα είναι πολύ αποτελεσματική για την προστασία της καρδιάς και των αρτηριών της από τις βλάβες.

Και τα δύο αυτά συστατικά διεγείρουν και την κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να οδηγήσουν σε αρτηριοσκλήρωση ή συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες για θρόμβο, προκαλώντας καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

  • Για να προστατεύσετε την υγεία της καρδιάς σας, βάλτε λίγο μέλι στο ψωμί σας και ρίξτε από πάνω λίγη κανέλα, για το πρωινό σας γεύμα.

7. Μέλι Και Κανέλα Για Το Σάκχαρο

Σάκχαρο

Το μέλι και η κανέλα έχουν σημαντικά οφέλη για τους διαβητικούς.

Υπάρχουν διάφορες ουσίες που περιέχονται στην κανέλα, οι οποίες διεγείρουν τους υποδοχείς της ινσουλίνης και αναστέλλουν ένα ένζυμο που τους απενεργοποιεί, βελτιώνοντας έτσι την ικανότητα των κυττάρων να χρησιμοποιούν τη γλυκόζη.

Το μέλι, όταν καταναλώνεται με μέτρο, μειώνει επίσης το σάκχαρο στο αίμα.

  • Να καταναλώνετε συχνά μέχρι ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα ανακατεμένη με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι κάθε μέρα, για να μειωθούν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας.
  • Επίσης, μπορείτε να ρίχνετε λίγη κανέλα στη βρώμη ή στα δημητριακά σας για πρωινό.

8. Μέλι Και Κανέλα Για Τον Βήχα

Η κανέλα και το μέλι έχουν αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες, με αποτέλεσμα να καταπολεμούν τις λοιμώξεις που προκαλούν τα περισσότερα κρυολογήματα και ο βήχας.

Επίσης, το μέλι καταπραΰνει το λαιμό προσφέροντας ανακούφιση από τον βήχα.

  1. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι σε ένα ποτήρι με ζεστό νερό.
  2. Ανακατεύετε και ρίχνετε ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας.
  3. Πιείτε το σιγά σιγά, δύο φορές την ημέρα.

9. Μέλι Και Κανέλα Για Τις Μικρές Πληγές

Τόσο το μέλι όσο και η κανέλα έχουν θεραπευτικές ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να αντιμετωπίσουν δερματικά προβλήματα αλλά και μικρές πληγές ή τραυματισμούς.

Επιπλέον, έχουν την ικανότητα να καταπολεμούν τα βακτηρίδια και να μειώνουν τη φλεγμονή, με αποτέλεσμα να επουλώνουν τις πληγές στο δέρμα.

  1. Ανακατέψτε λίγη σκόνη κανέλας με 2 ή 3 κουταλάκια του γλυκού μέλι.
  2. Βάλτε το επάνω στην πληγή.
  3. Αφήστε το για 10 έως 15 λεπτά.
  4. Κάντε το αυτό μία ή δύο φορές την ημέρα, για όσο χρειαστεί.

Προσοχή! Εάν η κανέλα καίει το δέρμα σας, τότε μην χρησιμοποιήσετε αυτή τη θεραπεία. Κατά προτίμηση, κάντε μια δοκιμή σε κάποιο σημείο του σώματός σας, πριν τη βάλετε στην πληγή.

10. Μέλι Και Κανέλα Για Τα Πεπτικά Προβλήματα

Πεπτικά Προβλήματα

Είτε αντιμετωπίζετε πρόβλημα με το πεπτικό σας σύστημα, με τα αέρια ή την δυσπεψία, το μέλι και η κανέλα μπορεί να σας βοηθήσουν.

Το μέλι, καθαρίζει το παχύ έντερο απομακρύνοντας τις τοξίνες. Ενισχύει τα καλά βακτήρια στο έντερο, με αποτέλεσμα να γίνεται σωστά η διαδικασία της πέψης. Αυτό με τη σειρά του βοηθά στην πρόληψη και αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του φουσκώματος, των αερίων και της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.

Η κανέλα, βελτιώνει επίσης την υγεία και την καλή λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος. Βοηθά στην αντιμετώπιση της καούρας, ενώ καταπολεμά και τις στομαχικές κράμπες.

  1. Βάλτε μια πρέζα κανέλας σε 1 κουταλιά της σούπας μέλι.
  2. Μπορείτε να το τρώτε πριν τα γεύματά σας, για να αποφύγετε τα πεπτικά προβλήματα.

Οπότε, μπορείτε να συμπεριλάβετε στην υγιεινή σας διατροφή μέλι και κανέλα, για να αντιμετωπίσετε μερικά σημαντικά προβλήματα που έχουν σχέση με την υγεία σας.




Μπορείτε να αφήνετε τα σχόλιά σας στο Thecure.gr, αλλά απαγορεύετε να είναι υβριστικά.