Βιταμίνη Ε – 10 Οφέλη Για Τα Μαλλιά Και Το Δέρμα

Η βιταμίνη Ε είναι μια ισχυρή λιποδιαλυτή βιταμίνη που μπορεί να βελτιώσει τόσο την υγεία όσο και την ομορφιά σας, αφού λειτουργεί και ως φυσικό αντιοξειδωτικό. Αποτελείται από μια ομάδα οκτώ λιποδιαλυτών χημικών ενώσεων, που περιλαμβάνουν τις τοκοφερόλες και τις τοκοτριενόλες.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό, την καλή κυκλοφορία του αίματος, ρυθμίζει το σάκχαρο, διατηρεί υγιή την καρδιά σας, αποτρέπει την εγκεφαλική βλάβη που προκαλείται από το εγκεφαλικό επεισόδιο και προστατεύει από ορισμένους καρκίνους.

Ορισμένες καλές πηγές βιταμίνης Ε είναι το ελαιόλαδο, το λάδι καρύδας, το αβοκάντο, το σπανάκι, οι ηλιόσποροι, τα φύτρα σίτου, οι ξηροί καρποί και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.



Τα οφέλη που έχει η βιταμίνη Ε για τα μαλλιά και το δέρμα, είναι πολύ σημαντικά. Μπορείτε να βρείτε πολλά προϊόντα ομορφιάς που περιέχουν τη βιταμίνη Ε ως βασικό συστατικό.

Μπορείτε να αγοράσετε κάψουλες βιταμίνης Ε και να τις χρησιμοποιήσετε σε μερικά μυστικά ομορφιάς για το σπίτι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω φυσικές μεθόδους ομορφιάς για τα μαλλιά και το δέρμα σας, μέχρι να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε.

Εδώ είναι τα 10 οφέλη που έχει η βιταμίνη Ε για τα μαλλιά και το δέρμα σας.

1. Ενισχύει Την Ανάπτυξη Των Μαλλιών

Ενισχύει Την Ανάπτυξη Των Μαλλιών

Η βιταμίνη Ε έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στην αποκατάσταση των τριχοθυλακίων που έχουν υποστεί βλάβη και εμποδίζουν τη διάβρωση των ιστών, γεγονός που με τη σειρά τους ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών.

Επίσης, κάνει βαθιά ενυδάτωση στα μαλλιά, από τις ρίζες μέχρι και τι άκρες, κάνοντάς τα υγιή και λαμπερά.

  • Ανακατέψτε το περιεχόμενο από 2 κάψουλες βιταμίνης Ε με 2 κουταλιές της σούπας ζεστό ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας. Κάντε μασάζ με το μείγμα επάνω στο τριχωτό της κεφαλής σας με κυκλικές κινήσεις. Περιμένετε 30 λεπτά και ξεπλύνετε κανονικά τα μαλλιά σας. Επαναλάβετε αυτήν την θεραπεία για την τριχόπτωση 2 ή 3 φορές την εβδομάδα.
  • Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με γάλα καρύδας (το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε). Αφήστε το για 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Κάντε το αυτό μερικές φορές την εβδομάδα.
  • Επίσης, μπορείτε να συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή, τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη Ε, για να θρέψουν εσωτερικά τα μαλλιά σας.

2. Μειώνει Τις Ουλές

Ένα άλλο όφελος που έχει η βιταμίνη Ε για την ομορφιά είναι ότι μπορεί να μειώσει τις ουλές. Είναι ένα αντιοξειδωτικό, το οποίο επιταχύνει την επούλωση του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη και μειώνει τις ουλές.

Επιπλέον, έχει ενυδατικές ιδιότητες, δηλαδή, διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο και βοηθά στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών.

  1. Βάλτε το λάδι από μια κάψουλα βιταμίνης Ε επάνω στις ουλές σας.
  2. Κάντε απαλό μασάζ για 5 έως 10 λεπτά.
  3. Αφήστε το για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
  4. Κάντε το αυτό δύο φορές την ημέρα μέχρι να ικανοποιηθείτε από το αποτέλεσμα.

3. Καταπολεμά Τις Ρυτίδες

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη Ε για να καταπολεμήσετε τις ρυτίδες και τα σημάδια της γήρανσης. Η βιταμίνη Ε, επουλώνει το δέρμα από τις βλάβες που έχει υποστεί από τον ήλιο και τις ελεύθερες ρίζες.

Ακόμη, ενισχύει και την παραγωγή κολλαγόνου που προσθέτει ελαστικότητα στο δέρμα σας και το οποίο, εμποδίζει τα σημάδια γήρανσης όπως οι ρυτίδες.

  • Απλώστε απευθείας επάνω στα σημεία όπου υπάρχουν ρυτίδες, το λάδι της βιταμίνης Ε που βρίσκεται μέσα στην κάψουλα, κάθε μέρα, πριν πάτε για ύπνο. Το επόμενο πρωί ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
  • Μπορείτε ακόμη, να κάνετε μασάζ με ζεστό ελαιόλαδο επάνω στα σημεία όπου έχετε τις ρυτίδες, 2 ή 3 φορές την ημέρα.
  • Ένας άλλος απλός τρόπος για να καταπολεμήσετε τις ρυτίδες και τα σημάδια γήρανσης είναι, να τρώτε τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη Ε.

4. Αντιμετωπίζει Τις Δυσχρωμίες Του Δέρματος

Αντιμετωπίζει Τις Δυσχρωμίες Του Δέρματος

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη Ε για να αντιμετωπίσετε τις δυσχρωμίες του δέρματος που μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος.

Επειδή είναι και αντιοξειδωτική, η βιταμίνη Ε, μπορεί να αντιστρέψει τη βλάβη που προκαλείται από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.

  • Ανακατέψτε το περιεχόμενο από 1 ή 2 κάψουλες βιταμίνης Ε με 1 κουταλάκι του γλυκού καστορέλαιο. Εφαρμόστε το μείγμα στο σημείο του δέρματος όπου υπάρχει δυσχρωμία, λίγο πριν πάτε για ύπνο. Το επόμενο πρωί, ξεπλύνετε το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε αυτή τη μέθοδο καθημερινά, για ένα μήνα.
  • Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήστε λάδι βιταμίνης Ε για να κάνετε μασάζ για 10 έως 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα, για μερικές εβδομάδες. Με αυτό τον τρόπο, θα αντιμετωπίσετε όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά τις δυσχρωμίες του δέρματος.

5. Μαλακώνει Τα Χέρια

Η βιταμίνη Ε, λειτουργεί και ως ενυδατική κρέμα για τα ξηρά και ταλαιπωρημένα χέρια. Διατηρεί μαλακό το δέρμα, ενώ παράλληλα το ενυδατώνει κιόλας.

Επιπλέον, αποτρέπει την χαλάρωση του δέρματος στα χέρια σας, γεγονός που τα κάνει να φαίνονται πιο γερασμένα.

  • Ανακατέψτε λίγο λάδι βιταμίνης Ε με μια λοσιόν σώματος και απλώστε το στα χέρια σας, για να τα διατηρήσετε ενυδατωμένα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
  • Μπορείτε επίσης να ρίξετε το περιεχόμενο από 2 κάψουλες βιταμίνης Ε, το χυμό 1 λεμονιού και λίγο μέλι σε μια μικρή λεκάνη με χλιαρό νερό. Βάλτε μέσα τα χέρια σας για 10 έως 15 λεπτά. Σκουπίστε τα και βάλτε μια ενυδατική κρέμα. Ακολουθήστε αυτή τη μέθοδο μερικές φορές την εβδομάδα.
  • Μπορείτε ακόμη, να κάνετε μασάζ στα χέρια σας με ζεστό ελαιόλαδο για 5 έως 10 λεπτά και να τα αφήσετε έτσι, όλη τη νύχτα. Την επόμενη μέρα, τα χέρια σας θα μαλακώσουν και γενικά θα είναι πιο απαλά.



6. Εξαφανίζει Τις Ραγάδες

Είτε έχετε ραγάδες στο σώμα σας λόγω της εγκυμοσύνης, της απότομης απώλειας βάρους ή και αύξησης του βάρους, μπορείτε να δοκιμάσετε τη βιταμίνη Ε για να εξαφανίσετε τις ραγάδες.

Έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που προστατεύουν τις ίνες κολλαγόνου του δέρματος από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Αυτό, ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος και εξαφανίζει τις ραγάδες.

  • Ανακατέψτε το περιεχόμενο από 4 ή 5 κάψουλες βιταμίνης Ε, σε ίσες ποσότητες με χυμό λεμονιού. Κάντε μασάζ με αυτό το διάλυμα επάνω στις ραγάδες σας, για 5 έως 10 λεπτά. Αφήστε το για περίπου 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό. Κάντε το αυτό καθημερινά για μερικούς μήνες για να μειωθούν τα σημάδια.
  • Μπορείτε ακόμη, να κάνετε μασάζ επάνω στις ραγάδες σας με ζεστό λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο 2 ή 3 φορές την ημέρα.

7. Αντιμετωπίζει Τα Σκασμένα Χείλη

Αντιμετωπίζει Τα Σκασμένα Χείλη

Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με τα σκασμένα χείλη, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η βιταμίνη Ε είναι πολύ αποτελεσματική. Το λάδι που περιέχει η κάψουλα, λειτουργεί ως ενυδατική κρέμα για τα χείλη, κάνοντάς τα απαλά.

  • Αφαιρέστε το λάδι της βιταμίνης Ε. Απλώστε το στα χείλη σας για να τα διατηρήσετε ενυδατωμένα και να αποφύγετε την ξηρότητα.
  • Επίσης, προσθέστε μερικές σταγόνες από έλαιο βιταμίνης Ε σε 1 κουταλιά της σούπας μέλι και εφαρμόστε το μείγμα στα χείλη σας. Κάντε το αυτό, 2 ή 3 φορές την ημέρα.

8. Δυναμώνει Τα Νύχια

Για να έχετε δυνατά και μακριά νύχια, δοκιμάστε τη βιταμίνη Ε. Τα διατηρεί ενυδατωμένα και υγιή. Επίσης, αποτρέπει το σπάσιμο των νυχιών, ενώ φροντίζει και την επιδερμίδα γύρω από τα νύχια σας.

  • Προσθέστε το περιεχόμενο από 1 ή 2 κάψουλες βιταμίνης Ε μέσα σε ένα μικρό μπολ γεμάτο με ζεστό νερό. Βάλτε τα δάχτυλά σας μέσα και αφήστε τα για 10 λεπτά. Χρησιμοποιήστε αυτή τη μέθοδο 3 ή 4 φορές την εβδομάδα.
  • Επίσης, μπορείτε να βάλετε λάδι βιταμίνης Ε απευθείας επάνω στα νύχια σας και να κάνετε απαλό μασάζ για 5 λεπτά κάθε μέρα, πριν πάτε για ύπνο.

9. Θεραπεύει Τη Δερματίτιδα

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη Ε για τη θεραπεία της δερματίτιδας, η οποία είναι μια φλεγμονή του δέρματος. Η βιταμίνη Ε μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τα συμπτώματα της δερματίτιδας, όπως είναι η φλεγμονή, το οίδημα και ο κνησμός. Επουλώνει γρήγορα το δέρμα, λόγω της αντιοξειδωτικής της ιδιότητας.

  • Απλώστε λίγο λάδι βιταμίνης Ε στο δέρμα σας πριν πάτε για ύπνο. Αφήστε το για όλο το βράδυ και το επόμενο πρωί, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε αυτή τη φυσική θεραπεία κάθε μέρα για μερικές εβδομάδες.
  • Επίσης, μπορείτε να τρώτε τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη Ε, όπως ελιές, γάλα καρύδας, ηλιόσπορους και φυστικοβούτυρο, που θα βοηθήσουν στη θεραπεία της δερματίτιδας.

10. Αντιστρέφει Τις Βλάβες Που Προκαλούνται Στα Μαλλιά

Αντιστρέφει Τις Βλάβες Που Προκαλούνται Στα Μαλλιά

Εάν τα μαλλιά είναι ξηρά ή έχουν υποστεί βλάβες από τις βαφές, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη Ε.

Μπορεί να αντιστρέψει τη ζημιά στα μαλλιά σας. Κάνει βαθιά ενυδάτωση, θρέφει τα μαλλιά και αποκαθιστά τις σπασμένες άκρες.

  • Ανακατέψτε ίσες ποσότητες βιταμίνης Ε, ελαιόλαδο και λάδι καρύδας. Βάλτε το στις άκρες των μαλλιών σας. Αφήστε το για μερικές ώρες πριν λούσετε τα μαλλιά σας με απαλό σαμπουάν. Χρησιμοποιήστε αυτή τη φυσική μέθοδο 3 φορές την εβδομάδα και θα παρατηρήσετε μια διαφορά στην υφή των μαλλιών σας.
  • Επίσης, μπορείτε να φτιάξετε μια μάσκα μαλλιών με ένα αβοκάντο, το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε. Λιώστε το αβοκάντο, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και λάδι καρύδας και ανακατέψτε τα καλά. Απλώστε καλά αυτή τη μάσκα στα μαλλιά σας, για να αποφύγετε την υπερβολική λιπαρότητα. Αφήστε τη για 30 λεπτά και στη συνέχεια, λούστε τα μαλλιά σας με ένα απαλό σαμπουάν. Χρησιμοποιήστε αυτή τη μάσκα μαλλιών μία φορά την εβδομάδα.

Δείτε Επίσης: Μάσκα Μαλλιών Με Λάδι – 5 Εκπληκτικές Σπιτικές Συνταγές

Χρήσιμες Συμβουλές

  • Η βιταμίνη Ε είναι λιποδιαλυτή, οπότε μπορείτε να παίρνετε το συμπλήρωμα διατροφής μαζί με το γεύμα, για να γίνεται καλύτερα η απορρόφησή της.
  • Αυτή η βιταμίνη χάνει την ισχύ της όταν εκτίθεται στον αέρα, τη ζέστη και το φως. Βάλτε το συμπλήρωμα αυτό σε ένα σκοτεινό και δροσερό μέρος.
  • Όσοι παίρνετε αντιπηκτικά φάρμακα, δεν θα πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμίνης Ε χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας.
  • Πριν από την εφαρμογή της βιταμίνης Ε στο δέρμα σας, κάντε μια μικρή δοκιμή σε κάποιο σημείο του σώματος (π.χ. στο χέρι) για να δείτε εάν έχετε αλλεργία.
  • Όσοι έχετε ευαίσθητο δέρμα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το έλαιο βιταμίνης Ε, με προσοχή.

Αυτά είναι τα πιο σημαντικά οφέλη που έχει η βιταμίνη Ε για τα μαλλιά και το δέρμα σας. Σε περίπτωση που αντιμετωπίσετε πρόβλημα με το δέρμα σας, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

ΠΑΡΑΓΓΕΙΛΕΤΕ ΤΩΡΑ ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ!




Μπορείτε να αφήνετε τα σχόλιά σας στο Thecure.gr, αλλά απαγορεύετε να είναι υβριστικά.